Com o retorno às aulas, muitos estudantes desejam mochilas grandes e estilosas, mas é essencial que os pais estejam atentos às caraterísticas desejáveis das mochilas. O uso inadequado ou com peso excessivo, ao contrário do que se pensa e é muito divulgado, não causará “sérios riscos à saúde da coluna vertebral ou problemas posturais das crianças e adolescentes a longo prazo”, alerta o especialista em ortopedia pediátrica e cirurgia da coluna, Dr. André Andújar, da Clínica da Coluna de Florianópolis.

É importante, ao adquirir uma mochila conhecer as características mais desejáveis e saber utilizá-las. Mochilas leves, com alças acolchoadas e ajustáveis, ou aquelas com cinto abdominal para uma melhor distribuição do peso. Além disso, é importante que haja o incentivo ao jovem de levar apenas o material necessário para o dia, organizando o conteúdo da mochila. “O ideal é utilizar sempre as duas alças nos ombros, que a mochila esteja bem próxima às costas da criança e ao nível da transição entre a coluna torácica e a lombar (mais precisamente ao nível de L2 – a segunda vértebra lombar). Os materiais mais pesados também devem estar acondicionados mais próximo das costas da criança”, comenta Andújar.

Cuidar da saúde da coluna desde a infância é um investimento na qualidade de vida futura. Praticar atividade física regularmente, cultivar o hábito de uma alimentação saudável, evitar uso das telas até tarde da noite e dormir bem, evitar o sobrepeso são dicas importantes para garantir que o retorno às aulas seja produtivo, seguro e saudável. A Clínica da Coluna de Florianópolis conta com oito médicos especialistas em coluna vertebral e está à disposição para orientações e consultas, garantindo que cada criança e adolescente possa crescer com uma coluna saudável e forte.

Dr. André Luis Fernandes Andújar
CRM/SC: 6736 | RQE: 3708

*Sobre a Clínica da Coluna*
A Clínica da Coluna é formada por ortopedistas e cirurgiões da coluna com especializações no diagnóstico e tratamento das doenças da coluna vertebral. O compromisso e o objetivo da clínica é prestar um atendimento diferenciado, atualizado e de qualidade, oferecendo o que há de mais moderno para o Sul do Brasil nas diferentes opções de tratamento.

Autor(a): Rosiley Souza